Es tripa o mala postura? Beneficios de Pilates para remo

Entre los beneficios de la práctica de Pilates es que puede acabar con la tripa provocada por una mala postura. Modela tu cuerpo y acaba con la barriga con e
No tienes tripa, es mala postura, esta es la frase que nos envían desde Corpora Pilates para recomendarnos la práctica de Pilates, como una de las mejores técnicas para corregir la postura y remodelar las zonas más problemáticas como es el caso de la barriga. En muchas ocasiones, una mala postura, ya sea sentado o de pie, provoca que ciertos aspectos de nuestro físico, no se vean todo lo bien que podrían. En este caso, hablamos de la mala postura y cómo podemos corregirla gracias a la ayuda de Pilates, una técnica que entrena la fuerza y la flexibilidad. Lo primero de todo, es comenzar a practicar Pilates, para ir poco a poco corrigiendo la posición corporal y de igual modo, moldear el cuerpo. Para ello, es necesario comenzar de la mano de un profesional cualificado que guíe la práctica, conozca la técnica adecuada y, sobre todo, el uso de la máquina para evitar lesiones no deseadas. La máquina de Pilates es un aparato deportivo que asiste durante la sesión; se compone de una camilla con barras, cintas y muelles que generan una tensión controlada y pueden asistir al movimiento o resistir para fortalecer. Suena muy aparatoso, pero durante la práctica es de gran ayuda. Esta herramienta de trabajo es un medio para un fin, admite distintos niveles según el conocimiento que tenga el deportista de la técnica siendo ideal tanto para principiantes, como para profesionales. Permite su uso en el pilates mixto, mezclando ejercicios de suelo y máquina, además, no solo favorece la realización del movimiento de manera correcta y segura, sino que también, acompaña el estiramiento agregando algo de peso para fortalecer la musculatura interior, aquella que se encuentra en la profundidad de nuestra espalda y que en pocos deportes se trabaja tanto como en el pilates. También tiene un nivel avanzado. Hablamos de la pared abdominal anterior cuyos músculos protegen la zona de las lumbares y que están muy implicados en la postura. Esta área, se trabaja continuamente durante la sesión de Pilates cuando apretamos los abdominales, paso que se debe prolongar a lo largo de la práctica. En cuanto a sus beneficios, no solo fortalece la musculatura corrigiendo la postura, sino también reduce la cintura abdominal y previene de lesiones en la columna vertebral, aumentando su flexibilidad y mejorando la rotación. ¿Es tripa o mala postura? Beneficios de Pilates para remodelar el cuerpo y acabar con la barriga - Corrige la postura corporal y los malos hábitos de nuestro cuerpo - La máquina de pilates ayuda a realizar los estiramientos de una manera correcta y segura, para principiantes, es la mejor opción para empezar a practicar esta disciplina. - Mejora la fuerza abdominal, lumbar y vertebral - Aumenta la flexibilidad en general - Para todos los públicos, con conocimiento o no de pilates En resumen y sin duda alguna, lo mejor es asistir a una primera sesión de Pilates,de la mano de una persona experta y titulada, que nos puede enseñar correctamente, para empezar a ver los efectos y beneficios en pocas sesiones. A corto plazo, se nota una mejoría en la flexibilidad y resistencia del cuerpo, y a largo plazo, corrige la postura y los malos hábitos que se adquieren a lo largo de día a día; en el trabajo, andando o simplemente, estando de pie. Corpora Pilates son los autores de este artículo, tienen estudio en Madrid, con clases de pilates terapéutico, para la salud y demantenimiento para la mejora corporal y psicofísica. También dan cursos y talleres de formación de instructores en Pilates, certificados por la Universidad de Alcalá, y forma monitores con un Diploma Universitario. Un centro de referencia en la investigación en el Método Pilates y su correcta divulgación de manera veraz y científica, garantía Corpora Pilates.