Joga - jak zacząć? 11 podstawowych pozycji dla początkujących do ćwiczenia w domu

Praktycznie każdy z nas słyszał o jodze. Większości z nas kojarzy się ze zwykłymi ćwiczeniami, choć też nie brakuje głosów podkreślających kontrowersyjny charakter niektórych pozycji. Joga jest jednak jedną z najczęstszych form ćwiczeń zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn, która pozwala na zachowanie większej równowagi, a także na poprawę samopoczucia i polepszenie gibkości naszego ciała. Jakie pozycje możemy wykonywać w domu?

Joga dla początkujących: Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu

10 Podstawowych Pozycji Jogi dla Początkujących

Joga dla początkujących - jak zacząć? Czyli joga dla Ciebie

Podstawy jogi dla początkujących - jak zacząć ćwiczyć

Ćwiczenia w domu - artykuły

Jak rozpocząć przygodę z jogą dla mężczyzn? • Mr. Yogic

Podstawy jogi dla początkujących: jak zacząć swoją przygodę z tą

Stretching dla początkujących — efekty, zasady i 10 ćwiczeń - e

Joga w domu – stwórz pokój do ćwiczeń i zacznij praktykę!