Rutina de Pilates con Pared para Fortalecer Cuerpo (20 min)
Esta clase de pilates para principiantes utiliza la pared como apoyo, enfocándose en fortalecer todo el cuerpo. Se incluyen ejercicios explicados paso a paso, d
Esta clase de pilates para principiantes utiliza la pared como apoyo, enfocándose en fortalecer todo el cuerpo. Se incluyen ejercicios explicados paso a paso, desde la posición inicial hasta movimientos de puente, abdominales, y estiramientos, con énfasis en la técnica y la respiración adecuada.
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