Os moves de chão, Freeletics, Calistenia

Em calistenia, temos muitos moves de chão. Os mais complexos que consigo fazer até o momento são L-Sit, a Planche 'falsa', com os braços apoiados no abdomen e a pushup com explosão, saindo do chão. Vou começar uma série de 3 posts explicando como faço esses moves: L-Sit no chão. Para fazer esse move, é…

Exercícios do Freeletics: Sprawls

Are we a fan of jackknives? Abs-olutely. #freeletics #howto

MEU TREINO EM CASA PARA O CORPO TODO (APHRODITE / FREELETICS) - DIA 27

Barz Club Street Workout: Progressões de Movimentos da Calistenia

Freeletics Routine For Beginner

Barz Club Street Workout: Calistenia para Iniciantes - Nova Grade

Exercícios do Freeletics: Lunge and Reach

Who is your favorite goalkeeper for the career? Mine is Maarten

Guiade Progressoes

Passo a passo para um agachamento eficaz (e sem lesões!)

Barz Club Street Workout: Calistenia para Iniciantes - Nova Grade

Barz Club Street Workout: Progressões de Movimentos da Calistenia

Whoop 3.0 Band & Platform In-Depth Review

Exercícios Freeletics: Climbers

I Love Burpees.Freeletics and Freeathlet since 2013