O que encontrar em uma aula de Yoga - Seu Blog de Yoga, Meditação, Conheça mais sobre os benefícios da prática de Yoga e Meditação

Algumas aulas de Yoga, dependendo do método, são compostas de: * Posturas (Asanas) * Técnicas de respiração (Pranayamas) * Controle de forças sutis (Bandhas) * Gestos feitos com as mãos ou corpo (Mudras) * Exercícios para os olhos (Trataka) * Limpeza do corpo e mente (Shatkarma) * Técnicas de visualizações * Cânticos de mantras * […]

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